1º Passeio de 2010
Hoje pelas 9H00 saímos da Sra. do Carmo para o primeiro passeio de 2010. Estiveram presentes Alberto, Cavaca, Nuno, Palmeirão e Sérgio Rodrigues com o objectivo de ir ver a neve às Penhas Douradas. No blog do Cavaca podem ver uma reportagem mais completa. Quanto a mim, tive de regressar mais cedo devido a compromissos familiares. Foi um bom treino para a 1ª semana em que a frequência cardíaca alvo passou a estar nos 70%-75%, o que permite mais alguma liberdade na escolha dos percursos e dos andamentos, o que é bastante útil principalmente na nossa zona que tem uma orografia algo acidentada. Para chegar a tempo e como a chuva começou a cair abusei um pouco no regresso mas consegui manter a FCMédia ainda dentro do intervalo pré-determinado. À partida o céu estava completamente coberto mas parecia que as nuvens iriam dar lugar ao Sol o que não se confirmou e na parte final a chuva caiu mas também não incomodou muito.

Distância: 72,35 km
Tempo: 3h16'34''
Altimetria acumulada: 871 m
FCMédia=74% FCMax
Percurso: Canhoso-Sra.Carmo-Orjais-Vale Formoso-Valhelhas-Vale de Amoreira-Sameiro Manteigas-Sameiro-Vale de Amoreira-Valhelhas-Vale Formoso-Orjais-Sra.Carmo-Canhoso.


Perfil altimétrico


Cavaca


Nuno e Sérgio


Palmeirão


Perto de Manteigas já se avistava a neve