7ª Semana de treino
Quase em se dar pelo tempo as semanas vão passando e já estou na 7ª semana de treino. Estou quase no equador do período preparatório geral, para o qual planeei 16 semanas. A semana terminou ontem com um passeio marcado pelo vento frio que dificultou o aquecimento mas em que a boa disposição vivida fez esquecer por momentos o frio na cara (sim apenas na cara porque o resto do corpo tem de ir bem tapado).
Vista da Sra. do Carmo para a Covilhã e Serra da Estrela
Cavaca... Nuno e Kevin mais à frente
Imagem típica de Inverno com os plátanos da recta de Lamaçais já completamente despidos
Entrada em Inguias
Passagem por Quinta Cimeira
Rectas de Orjais
Aproximação à Covilhã
Resumo da semana:
2ªFeira: Descanso
3ªFeira: 1h55’ a 65%-70%
4ªFeira: Descanso
5ªFeira: 1h35’ a 65%-70%
6ªFeira: 1h30’ a 65%-70%
Sábado: Descanso
Domingo: 2h50’ a 65%-70%
Total da semana: 7h50’
Quase em se dar pelo tempo as semanas vão passando e já estou na 7ª semana de treino. Estou quase no equador do período preparatório geral, para o qual planeei 16 semanas. A semana terminou ontem com um passeio marcado pelo vento frio que dificultou o aquecimento mas em que a boa disposição vivida fez esquecer por momentos o frio na cara (sim apenas na cara porque o resto do corpo tem de ir bem tapado).
Vista da Sra. do Carmo para a Covilhã e Serra da Estrela
Cavaca... Nuno e Kevin mais à frente
Imagem típica de Inverno com os plátanos da recta de Lamaçais já completamente despidos
Entrada em Inguias
Passagem por Quinta Cimeira
Rectas de Orjais
Aproximação à Covilhã
Resumo da semana:
2ªFeira: Descanso
3ªFeira: 1h55’ a 65%-70%
4ªFeira: Descanso
5ªFeira: 1h35’ a 65%-70%
6ªFeira: 1h30’ a 65%-70%
Sábado: Descanso
Domingo: 2h50’ a 65%-70%
Total da semana: 7h50’
publicada por Alberto às
12/14/2009 11:42:00 da manhã
3 Comentários:
Fixe,,,é assim que gosto de vos ver, devegar devagarinho,,,é facil acompanhar-vos, mas sem querer lá vamos nós também treinando ao vosso ritmo. Um abração cá dos ares gélidos da Serra da Estrela-
José Cavaca
Bem... aquela "deixa" da escolaridade obrigatória fica para os anais da história.
Preciso de companhia para este tipo de treino...eheh, por isso já sabes... tens que aparecer mais por cá, eheh
Se tudo correr como pretendo, Sábado aí estarei novamente. Parece que trouxe os ares gélidos da Serra para Coimbra. Também aqui está um frio do caraças!
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