8ª Semana de treino
Esta foi uma semana total de treino dentro de quatro paredes. Pensei que no fim-de-semana pudesse sair para a rua mas na Covilhã o frio era tal que não quis ir para a estrada arriscando uma possível gripe ou constipação. Ganharia dois dias de treino na estrada mas arriscava perder uma semana ou mais posteriormente.
Apesar de no fim-de-semana não ter convivido na estrada, convivi à mesa num jantar de Natal onde estiveram presentes Cavaca, Nuno, Gabriel, Sr. António, Steve, Kevin, Bruno, David e Marco. O amigo Cavaca foi o fotógrafo de serviço e no blog está a reportagem completa do jantar. Deixo aqui apenas duas das fotos para ilustrar todos os presentes.


Da esquerda para a direita: Alberto, Nuno, Bruno, David, Steve, Sr. António, Kevin, Marco e Gabriel


Alberto, Cavaca, Nuno e Bruno.

Resumo da semana:
2ªFeira: Descanso
3ªFeira: 1h35’ a 65%-70%
4ªFeira: Descanso
5ªFeira: 1h45’ a 65%-70% com 2x15min a 70%-75%
6ªFeira: Descanso
Sábado: 2h00’ a 65%-70%
Domingo: 2h00’ a 65%-70% com 40min a 70%-75%
Total da semana: 7h20’