Por entre as serras da Lousã e Açor

Ontem foi dia de aventura em solitário. Saída às 7h10 de Coimbra para evitar as altas temperaturas que se têm sentido nos últimos dias, rumo à descoberta de locais novos para mim. Dia duro pelo terreno acidentado e pelo ritmo que tentei manter. Preocupações no abastecimento de água e em não me perder pelo caminho. Mas ... Compensou e muito. Paisagens belíssimas com horizonte a perder de vista, subidas durinhas, descidas rápidas, boas estradas e a sensação fantástica de ter alcançado mais um objectivo.


Saída de Coimbra com os primeiros raios de sol da manhã


Rolando em plena EN17 ainda sem sol


Foz de Arouce


Serra da Lousã


Penedos de Góis vistos de Ponte de Sótão


Portela de Góis - viragem à direita em direcção a Pampilhosa da Serra


Penedos de Góis vistos da EN2 a caminho da Portela do Vento


Portela do Vento


Montes e mais montes...


Parque eólico da Pampilhosa da Serra


Cruzamento à esquerda na EN112 em direcção ao Vale do Ceira


Panorâmica da estrada que tinha ficado para trás


Eu a 936m de altitude


Fantástica descida esta até ao Rio Ceira


Bem durinha a estrada do vale do Rio Ceira. Não foi só rolar até Góis. Há zonas em que se anda bem mas de repente surgem umas rampas de 10%-12% para castigar um pouco mais as pernas. Do outro lado a estrada que tinha seguido anteriormente até ao ponto mais elevado do percurso.


Chegada a Coimbra


Perfil altimétrico

Distância: 132,15 km
Tempo: 4h55'20''
Altimetria acumulada: 1983 m
FCMédia=79% FCMax
Percurso: Coimbra-Ceira-EN17-Foz de Arouce-Vilarinho-Ponte de Sótão-Portela de Góis-Portela do Vento-Colmeal-Cabreira-Góis-VN Ceira-VN Poiares-Louredo-Torres do Mondego-Coimbra.

Resumo da Semana:
2ªFeira: 1h00 (Descanso Activo)
3ªFeira: Descanso
4ªFeira: Descanso
5ªFeira: 1h20' Resistência Anaeróbia 4x5min 80%-85%
6ªFeira: 2h00' Resistência Aeróbia(65%-75%)
Sábado: Descanso
Domingo: 4h55min Treino livre